Welkom bij yoga-diana

Yogales op maandagochtend,  Voorschoten

Lestijd:   9.30 - 10.45 uur

Lestijd: 11.00 - 12.15 uur


Yogales op dinsdagochtend,

centrum Leiden.

Lestijd: 10.00 - 11.00 uur


Yogales op dinsdagavond,

centrum Voorschoten

Lestijd 20.00 - 21.00 uur


Yogales op woensdagavond,

centrum Voorschoten

Lestijd: 20.00-21.00 uur


Yoga is een vorm van onthaasten, of stress verminderen. Het beoefenen van de houdingen (asana's) met de aandacht op de adem gericht, brengen lichaam en geest in evenwicht. Het helpt te ontspannen maar ook met aandacht in het leven te staan. Door het beoefenen van yoga ontwikkel je flexibiliteit en een algeheel gevoel van welbevinden.

De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, ademoefeningen, concentratie- en ontspanningsoefeningen.

Lestijden

Waarom Yoga ?